【アラサー女子必見】恋愛依存を克服するために最近読破した本!

心のあり方
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私の場合、恋愛依存と言っても、いつも恋愛していたたいとか、彼氏がいない期間がありえないとかそういう感じではなくて、好きな人ができると猪の如くもう突進です笑

好きな人ってそんなに頻繁にできないから、できた瞬間他のことの優先順位が下がること下がること。笑 

ネット上には「恋愛依存」とか「メンヘラ」とかいろんな言葉があるけれど、そんな風に自分にレッテル貼る必要はなくて、
誰だって波があるし、特に女の子はホルモンバランスの乱れとかもあって、不安になったりしやすい生き物です。

だから、そんな自分と向き合って自分の感情に素直になることが、幸せになる上で大切なのではと思います。自分と向き合った上で、欲しい未来に対して今の自分の考え方を変える必要があるなら、時間をかけてゆっくり変えていきましょう。

恋愛本ってなんか小手先のテクニックが書かれているのかなとか、そんな偏見持ってる方も多いと思いますが、そんなことないですよ。心理学的な面で書かれているものが多くて純粋に勉強になるし、自分と向き合う良いチャンス

Noriko
Noriko

っていうかもう世界共通でそういう本が出版されている時点でもうこれは人類共通の悩みなんだから、何も恥じることはないです。ビジネスの場面でも活かせることもあると思います。最近読んだ本を一挙ご紹介していきます。

男は火星から女は金星からやってきた(Men are from mars, women are from venus)

日本語版もありますが、英語で読んでます。英語版もわかりやすい表現でかなりおすすめです。男女のいろいろな事例が紹介されていて、女がこんな風に言ったら、男性にはこんな風に聞こえているという具体的な例や、男性が問題解決する時には基本一人になりたいという事象を洞窟にたとえてわかりやすく解説してくれています。

「その洞窟には、仲の良い男友達ですら入ることはできなくて、あなたが入ろうとするものならドラゴンが火を噴く」

。要は放って置け!ってことなんですがね笑 どうしたのどうしたの?って聞くより放って置く。それがベストみたいです。これは結構今までの経験上思い当たる節ありで、あ!あの時のあれが~みたいな感じで結構勉強になります。

大事なのは彼を信じてあげることそしてBe Happy not Needy!

その他の洋書の本は過去記事でも紹介していますのでぜひ参考にしてください。

【kindle洋書 】婚活がうまくいかない女子におすすめの3冊 
Kindleの洋書でおすすめの三冊をご紹介します。婚活に悩んでいる女性にもおすすめです。自己啓発にもなるし、新しい考え方を取り入れつつ英語力も向上させられるのでかなりおすすめです。

男には「愛の首輪」をつけなさい 選べれる女になるための6章

ハワイのマッチングサービスで起業されたレイコ様の本です。自分の軸を持って行動すること、相手に合わせ過ぎないこと、統計的に男性が追う側になる恋の方が成功すること。あとは恋愛ならではの会話方法。そんなことが書かれています。自信のある女性、素敵な女性であることが大前提で、愛の首輪は放って置いても男性が返ってきたくなるような首輪。そんな存在になったら間違いなく幸せなパートナーシップが築けるはずです。

「妄想」を操る女は100%愛される=気になる彼が一生夢中になる”秘密の16時間”

YoutubeとAmebloで人気の恋愛心理カウンセラー鶴岡りささんの本。先週末、もんもんとしてて彼ありのお友達にそうだんしたところたまたま、りささんのことを教えていただき、Youtube もAmebloもインスタも見まくって、なんと本二冊も週末で読破しました(←暇人w)

Amebloは他にも、佐藤 ともかさん、 吉乃 菜穂さんの記事が好きです。みなさん、共通してキラキラしてる。当たり前だけれど、やっぱりキラキラしている人間の根本的な魅力が男も女も関係なく人を引き寄せるのだなと思います。

さて、この本の内容は、マッチングアプリで出会った前提で、最初の三回のデートで勝負を決めようという内容の本です。でもテクニック的なことはなく、相手の心理を考えつつ要は自分の好意とこれからも一緒にいたいという気持ちを伝えていけばいいのです。デートの所要時間や内容とかも書いてあるので、久々にデートする方や好きな人ができた方はぜひ読みたい一冊です。

Noriko
Noriko

そして何も絶対に3回で決める必要もなく、ケースバイケースゆっくり何回にも分けて成功された方もいらっしゃるみたいです。

「依存型こじらせ女子」だった私が、彼から溺愛される女になれた方法

こちらも鶴岡りささんの本です。こちらは彼とのLINEや会話でのコミュニケーション方法や、愛される為の考え方・心理学的な要素が強い本です。自分自身を見直したり、どうして事実からかけ離れて、いや事実から勝手に派生させて、自分はこんなに不安になってしまうのだろう、どうして出会ったばかりなのにこんなに好きなんだろう。そんな自分を振り返る良い機会になると思います。

おまけ1:ジャーナルノート

私のブログのプロフィールにも書いていますが、私の信念は思考は現実化するです。それなのに、なぜか恋愛になると余計なこと考えすぎて暴走してしまったり、頑張らないでただ待っていればいいものを頑張りすぎてしまったりするのです。何も考えずに上手くいくタイプだったらいいのだけれど、そうでないから悩んでいるのでだったら、そんな思考回路を治せばいいのではないのかなと。すぐに全部は無理だけれど、少しずつ。

Noriko
Noriko

読んだ本やブログ記事でグサッと心に刺さったフレーズや、どんな自分でいたいのか、どんなパートナーシップを築きたいのか、その理想のパートナーシップを築く為に自分の足りないものはなんなのか、彼との間で起こったこと→自分が思うこと・感じること→なぜ?そう思うの?過去の経験から妄想して勝手にストーリー築き上げてないか?
そんなことを書いています!なんだかちょっとおまじないみたいな感じだけれど、最近占いや神社でお参りよりよっぽどしっかり行動してて、現実的な方法だと思うのですが。ノート一冊で幸せになれたらもうけもんです。皆さんも書いてみませんか?!

おまけ2:コロンビア人の男友だちに教えてもらった好きな人へのアプローチ方法

Chill!! Sister!(落ち着け!)

これが、私がいつも男友だちから言われていた言葉です笑
好きな人ができると盲目になってしまうけれど、盲目だと上手くいくはずのことも上手くいかなくなってしまします。(経験者は語る)彼をみるよりも彼といる時の自分をみることも大事かなと。その状態が本当に幸せなのかどうか。

Take it easy and see how it gose. (気楽に様子みてみなよ)
Keep expectation low and just focus on the moment. (あまり期待し過ぎないで、その瞬間を大切にね)

「好き」と言葉でいう以外の方法で好きを表現せよ

ハグしたり、目をみて話したり、どうしても告白してみたいのならば、そろそろ真剣に付き合ってみない?という表現を使うとかです。「いきなり好きとか言われてもビビるからやめろ!」とのことでしたw

英語ではSee the water という表現があり、いきなり決定打でどかーんと行くよりも、こっちの出方に対する相手の反応を見て温度を測る感じです。今回読んだ恋愛本にも書いてあるけれど、やっぱり決定打は相手に言ってもらうのがいいみたいですね。

Noriko
Noriko

とは言っても、ケースバイケースこうじゃなきゃいけないとか、こうじゃないと脈無しなんてことはなくて、しばらく好きを表現してみたら、「私はこうしたいのだけど、あなたはどう思う?」って感じで聞いてみるのもいいんじゃないかなと思います。

まとめ

それぞれの本で表現方法や言葉選びはそれぞれ違うものの、共通している点もあります。

・しっかり自分軸を持つこと、彼=自分の幸せにしない、自分の価値は自分で決める
・相手の気持ちを考えてコミュニケーションを取ること
・絶対にこの人じゃないとダメなんてことは決してない!

キミに幸あれ!私にも幸あれ!ということで、今日は恋愛依存を克服する為に読んでた本を一挙ご紹介しました。何事もそうだけれど、絶対はないです。グレーを楽しめる大人になりたいものです。

そして、今回ご紹介した本も絶対ではないです。でも、どれもかなりの部数売れていて、有名であるのは事実。参考程度に是非読んでみてくださいね。

プロフィール

旅行した国は25か国以上。在住国は4か国。20代で3か国にてホテルとIT業界で勤務後、イギリス留学で代替医療セラピーとスパセラピーの資格を取得。東京でサロン運営。当ブログは自由になりたいアラサー女子の為の記事多め。

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