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【美腸×美肌】Formieで学ぶスムージー効果で健康ダイエット

投稿日:2019年4月17日 更新日:

そもそもスムージーとは?

スムージーは、野菜や果物を組み合わせてつくる、トロリとしたアメリカ生まれのドリンクです。伝統的な製法では、クラッシュした氷を加えたり、凍らせた果物を使用したりしますが、時代ごとに変化しながらつくり続けられてきました。最近では、素材を凍らせずに生で扱い、通年楽しむのがひとつの主流になりつつあります。スムージーは、ミキサーでつくるため、食物繊維が残って、素材のもつ栄養素などをそのまま摂取することができます。寒い時期には生の素材で、暑い季節は冷凍して、季節に合わせて旬の食材も取り入れて、気軽に楽しみたいですね。<http://textview.jp/post/health/16775>より引用

ジュースとの違い!食物繊維や酵素が取れる!

ジュースとは野菜や果樹をしぼった飲料。JAS(日本農林規格)の果実飲料品質表示基準では、一種類の果実をしぼって、裏ごしし、種や皮を除いた果汁、またはそれに砂糖などを加えたものを「果実ジュース」と定義しています。

スムージーは、野菜や果実をミキサーですりつぶした飲料。ジュースと違って果肉や繊維などを含んでいる分、ドロッとしています。豆乳やヨーグルトを混ぜると飲みやすくなります。
参照:コトバ解-毎日新聞(https://mainichi.jp/articles/20160902/mul/00m/100/00700sc)

スムージーには材料まるごと使っているので、飲み物なのに腹持ちがよく食事の代わりにもなります。また果汁だけでなく、まるごとミキサーを使って作るからこそ、(ビタミンやミネラルが豊富なのは言わずもがな)野菜や果物の食物繊維をのがしません。便秘の予防や解消にもぴったりです。それだけでなく、きれいに痩せられる代謝があがると注目されている酵素も同時に取れます。体の不調の原因は酵素不足が原因の可能性もあります。

スムージーの効果で不調改善

肌は腸の鏡!腸内環境が良くなると同時にお肌の向上も

 

消化促進

便秘解消

肌がきれいになる

スムージーは腸内環境改善になり結果お肌もキレイになる!

 

体が元気になると同時に精神的にも健康に

気分の落ち込みを防ぐ

ホルモンバランスを整える

集中力を高める

スムージーで精神的にも健康になる

まさに医者いらず?!!病気にならない身体づくり

 

免疫力が高まる

糖尿病予防

がん予防

心血管障害予防

スムージーで免疫力を高めるといろいろな病気の予防になる

知識がなかったわたしの失敗はFormieで解決

スムージーの効果を知ればしるほど、良いことづくし。だから早速初めてみたところ、失敗。
やはり正しい知識を身に着けてこそスムージ―の効果は実感できるものです。

Noriko
わたしの残念すぎる失敗談① 来客の際に料理をしながら、スムージーを作っていたら、時間が経ってしまいまさかの変色。フレッシュばみどり色だったのになんだか土を混ぜたような薄茶色に・・・とても残念。色のせいで、なんだか味も少し落ちたような気分。

Formieでは「組み合わせでもいいものと悪いものは?」「入れてもいい食材は?」「取り入れるタイミングはいつ?」「保存ってできる?」こんな疑問に答えてくれます。

Noriko
わたしの残念すぎる失敗談② スムージーのレシピ本を買ってみたものの、基礎知識がないので、本の通りにしかつくれませんでした。その為、季節によって特定のフルーツが買えなかったり、住んでいる地域によって安く手に入るフルーツをうまく活用できず。家で作ると安いはずのスムージーを作る度に「外で飲んだ方が安いのでは??」と疑問になり、結果継続できませんでした。

Formieのスムージースペシャリストでは基本ルールから食材の特性を活かした組み合わせ理論までしっかり学べるのでもうレシピ不要!体調にも気分にも合わせて1年中自分の為のカスタマイズスムージーが楽しめ、体調メンテナンスができます



Formieの教材は「体を変えるスムージー論」に特化

内側から美しく健康になれる毎日の習慣となるのがスムージーの魅力です。Formieでは栄養学・生体理論の知識から、求める効能別のスムージーアレンジ理論まで、自分や多くの人の美と健康に役立つ知識と技術を修得できます。

全11章、64Lessonの教材内容一覧

・健康ブームに流されず「本物」を選ぶ方法
・他のスムージーとは全く違う体が変わるピュアスムージーにする合理的な理由
・ 美腸をつくることの重要性
・ ナチュラルビューティーへのキーワード「酵素」 商品や宣伝に踊らされないための知識
・スムージー以外の酵素たっぷりの食事
・生体リズムを知り美しさの鍵を手に入れる
・我慢もストレスもリバウンドもしない、スムージーでダイエットその成功の秘訣
・高価で特別な物一切不要。スムージーでアンチエイジング
・自然の宝石ファイトケミカル
・2つの食物繊維で思い通りのスムージーと便通改善 / ホルモン分泌コントロールで美コントロール
・様々なスムージーレシピ(各種効能・アレンジ解説付き)

・2層デザートスムージーパフェの作り方
・思い通りの色をマスターしてパーティーでも大活躍!
・栄養学の実践知識コラム
・体質改善21日間ブログラム
・確認問題 など全11章64Lessonにて構成。
難しい用語を覚える机上の知識ではなく、より実践に活かせる内容となっています。またカリキュラムは、飲食店でのスムージーレシピ監修、メディア掲載もされているスムージーのプロフェッショナルによる監修です。-formie 公式ホームページより引用-

上記の教材内容一覧を見てわかるように、レッスンはただのスムージーではなく、体の仕組みを理解することを重視しています。体の仕組みを理解することで、少しずつ体が変わり始めます。3種類のスムージープログラム付きで安心して体と向き合うことができ、またプログラム以外でも、普段の食事から体のリズムまでしっかり解説しているので、毎日の食事にも活用できる知識が満載です!きれいを取り戻す食習慣をつくりましょう。

価格:教材・認定証・検定・サポート費用込み 37,000円(税込)
(注:再検定の場合は追加で1500円)
期間:約一か月で資格取得可能



  • この記事を書いた人

Noriko

プチじぷしー。超庶民派でジタバタしながら、海外就職を実現。20代で3か国勤務後、現在イギリスでアロマセラピーとスパセラピーの資格を取得すべく留学中。

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