【比較】オンラインダイエット・食事指導の有名4社のプログラム内容

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”You are what you eat” 「あなたはあなたの食べたものでできている」

一度はどこかで聞いたことあるこのフレーズ。
食事の身体・心への影響はとても大きいです。野菜を食べれば翌日何だかスッキリした感じ、肉ばっかり食べるとなんだか次の日カラダが重い。今までの経験を思い出してみると、そんな経験が一度はあるはずです。
運動が苦手だけど、カラダを引き締めて美しくなりたい方必見です。プロの力を借りて、無理せず賢く食事をコントロールしましょう。
今回はオンラインダイエットの有名4社を一覧表で比較しつつ細かい特徴と料金プランをまとめてみました。食事改善を考えている方はぜひ参考にしてください。

 

オンラインダイエット有名4社比較

オンラインダイエット一目でわかる比較一覧表

料金 期間 サービス内容 サポート商品 トレーニング
FiNC
月額29800円~ 30日間~ 専用アプリで食事指導 追加料金にて用意あり 希望する場合は料金内で指導あり
Plez 月額19,900円~+入会金9800円 2か月~ LINE・メールでの食事指導 なし 1回20分月4回~
フィットラボ 月額28000円
入会金キャンペーンにより無料
2か月 LINEで食事指導 サプリ無料プレゼント なし
Live Fit 月額29800円+入会金10,800円 2か月~ アプリやLINEで食事指導 なし 1回50分月4回

オンラインダイエットの共通点・特徴

マンツーマン食事指導

専門知識を持った管理栄養士がアドバイザー

食事を制限するのではなく管理する

2か月間がスタンダード

通常20~30万円する内容がオンラインだから低価格

食事指導は長期戦。無理な筋トレやエクササイズをしない代わりに長期的に続けて結果を出す

①オンラインダイエット「FiNC」食事指導の家庭教師


オンラインダイエット家庭教師FiNCの特徴

医学系の大学教授2名と米国認定カイロプラクティショナーとヨガ講師監修のダイエットプログラムです。医療とカラダのプロの知識がぎっしり詰まっています。

FiNCでは。アプリに朝・夜の体重測定と食べたモノを全て投稿して専門家と最先端のAIの分析で毎日しっかりサポートを受けられます。FiNCの専門家は全員厳しい試験に合格した知識ばっちりの管理栄養士をはじめとした関連の資格を持っています。

具体的なサービス内容
生活習慣分析:
137の質問に回答して、今のカラダの状態を徹底分析
トレーナー相談:専属のトレーナーが一人ひとりの悩みに合わせたトレーニングを提案
食生活指導:アプリに投稿した食事内容にダイエット家庭教師がアドバイス。
注:1日1回の指導タイミングは夕食投稿時

オンラインダイエットFiNCの料金プラン

FiNCは無理なエクササイズや筋トレをせずに、長期でしっかり結果を出したい方向けです。その為、お試しのTraialプランは割高です。
せっかくやると決めたら、最初から60日間のBasicプランもしくは、Premiumプランで取り組んだ方が、結果的にはお金も時間も節約になります。

Noriko
Noriko

体重計もってない場合はこれを機にプレミアムプランがおすすめです。アプリ連携型なので、測って自分で記録すると面倒な作業をせずとも、アプリが記憶しておいてくれるのです。超ハイテク!!

FiNC家庭教師の公式ページ≫

②オンラインダイエット「Plez」

オンラインダイエットPlezの特徴

ファッション雑誌でも紹介されている、科学的根拠に基づいたダイエットプログラムです。Plezのプログラム は食事管理と少しのトレーニングでボディメイクをしていきます。

食事指導も「これを食べたらいけない!」というものではなく、全体的にどうバランスを取っていくかを指導するものです。
例えば、ケーキを食べてしまったら、ケーキを食べるの辞めましょうというものではなく、その後の食事で調整するアドバイスをもらえるのです。

全プログラム共通でカウンセリングをもとに、理想の体・現在の体型・生活スタイルに合わせて、オーダーメイドで食事とトレーニングのプログラムが作成されます。

プランは最短2か月で、期間は2か月、3か月、4か月の三種類です。さらに連絡の頻度とトレーニング回数などのサポート内容よって、プレミアム、ダイエット、ボディメイクの三種類のプランがあります。3×3でプランは全9種類でかなり細分化されています。

オンラインダイエットPlezの料金プラン

一番人気はダイエットプランです。ダイエットプランはビデオ通話での指導ではなく動画を取ってのフォーム指導となりますが、食事指導が毎日受けられて、LINEでの相談・質問し放題です。

Plezの公式ページ≫

③オンラインダイエット食事管理「フィットラボ」

オンラインダイエット食事管理フィットラボの特徴

発酵食品と血糖値を上げにくい食品を適切な方法で摂取するということに重点を置いています。

あなたが食べたいものをベースに専門家が食事指導をしてくれます。また生活スタイルを変える必要はなく、専門家が今の生活習慣に合わせた食事管理を提案してくれます。ハードな運動は不要で、無理のない健康なダイエットのため、一か月に5%以内の減量が目安です。

オンラインダイエットフィットラボの料金

2か月プラン 5,6000円
注:キャンペーン中につき、入会金2万円が無料!

フィットラボのプランは非常にシンプルで2か月5,6000円のみです。通常2万円する入会金も今なら無料なので追加料金はなし。サプリもプレゼントでもらえるのが嬉しいです。

オンラインパーソナルトレーニングの「Live Fit」

オンラインパーソナルトレーニングLive Fit の特徴

北海道に実店舗があり、パーソナルトレーニングジムが併設されている「ひのまる整骨院のトレーナー」から指導を受けられます。Live Fitではトレーニング×食事でダイエットしていきます。

LINE、SkypeまたはZoom のビデオ会話で1回50分間(10分食事指導、5分ストレッチ、35分トレーニング)が月4回受けられるのです。他のオンラインダイエットに比べてトレーニング色が強いのが特徴的です

食事管理アプリは、食べ物の名前を入れるだけでカロリーや栄養素を自動で計算してくれます。そこでの情報をもとに食事をコントロールしていく方式です。
アプリで食べたメニューを記録して、記録した食事内容が、ビデオ会話のトレーニング時の食事総括にも使用されます。 質問がある際はLINEでさくっと解決しましょう。

オンラインパーソナルトレーニングLive Fit の料金プラン

 

60日間(全8回) 59,600円(税抜)
90日間(全12回) 89,400円(税抜)

注:別途入会金10,800円

20分間の無料体験ができるので、気になる方は試してみましょう。

LIVE Fit 無料体験はこちら≫ 

オンラインダイエットってLINEのやりとりメインだけど大丈夫?

「ラインだけで、本当に大丈夫?」って不安に思うかもですが、日々の生活でのLINEの影響を考えてみて欲しいのです。

今やLINEでの連絡が私たちに及ぼす影響はとても大きいです。
普段のさりげないLINEを振り返ってみると、LINEの連絡が来る来ない気にして孤独感が全然ちがったり、LINEでの会話なのに嬉しくなったり、いらいらして不安になったりそんな経験はないですか?

Noriko
Noriko

テキストからくる心理的影響は自分では気づかなくとも、毎日積み重ねで自分に影響を及ぼしているのです。

オンラインダイエットはそんなラインを通して相談できて、プロから適切なアドバイスを頂けるので無理しない論理的なダイエット脳ができあがります。
最初の数か月~半年、頻繁に連絡していれば、プログラムを辞めた後もしっかり自分で食事管理をできます。一生ものの財産と言っても過言ではありません

まとめ

食事のみ:フィットラボFiNC
食事×トレーニング:Live FitPlezFiNC
今回は食事指導のオンラインダイエット有名4社をまとめてみました。価格帯は大差なく、Live Fit とPlezはトレーニング色が強くフィットラボは食事のみ、FiNCは希望によって合わせられて追加のサポート商品が豊富です。食事を賢くコントロールして引き締め美ボディを手にいれましょう。
プロフィール

旅行した国は25か国以上。在住国は4か国。20代で3か国にてホテルとIT業界で勤務後、現在イギリスでアロマセラピーとスパセラピーの資格を取得すべく留学中。コロナで一時帰国中。

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Norico💛Overseas

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